Es gibt Momente, wo man merkt, dass sich etwas verändert hat – nicht dramatisch, aber spürbar. Ich war neulich beim Laufen im Park, und auf einmal standen da Leute mit Bambusflaschen, barfuß auf der Wiese, Atemübungen mitten zwischen den Bäumen. Kein Fitnessstudio, kein Protein-Shake-Stand. Nur Natur, Schweiß und gute Energie. Das ist kein Zufall. Die grüne Sportwende läuft – und sie läuft schnell.

(mehr …)

Mal ehrlich – wie oft hast du dich nach dem Training völlig leer gefühlt, obwohl du doch „eigentlich alles richtig gemacht“ hast ? Ich kenne das. Man gibt alles auf dem Platz, und trotzdem läuft irgendwas nicht rund. Meistens liegt’s nicht am Training selbst. Es liegt daran, was vorher – und nachher – auf dem Teller lag.

(mehr …)